Awakened Sleep
Dr. Suhas Kshirsagar, Dr. Sheila Patel
| Автори | Dr. Suhas Kshirsagar, Dr. Sheila Patel |
|---|---|
| Видавництво | John Murray Press |
| Перекладачі | |
| Категорії: | |
| ISBN | 9781399821186 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 320 |
Книга «Awakened Sleep» — це глибоке дослідження теми сну, представлене досвідченими авторами Dr. Suhas Kshirsagar та Dr. Sheila Patel. Видання від John Murray Press об'єднує науковий підхід та практичні поради, що робить його корисним для кожного, хто прагне покращити якість свого відпочинку та загальний стан здоров'я. Завдяки поєднанню експертних знань, автори пропонують свіжий погляд на те, як сон впливає на наше повсякденне життя та ментальне благополуччя.
У цій роботі на 320 сторінках читачі зможуть знайти відповіді на важливі питання про цикли сну, гігієну відпочинку та зв'язок між фізичним станом організму та якістю нічного відновлення. Автори, маючи відповідну медичну та наукову підготовку, намагаються структурувати складні біологічні процеси у зрозумілу та доступну форму, яка буде корисною навіть для тих, хто не є фахівцем у галузі медицини чи сомнології.
Видання 2025 року є актуальним інструментом для саморозвитку. Воно підійде як для студентів, так і для дорослих, які відчувають потребу в зміні способу життя. Книга допомагає зрозуміти, що сон — це не просто період бездіяльності, а складний процес, необхідний для функціонування мозку та тіла. Вивчаючи методики, описані у книзі, можна навчитися краще розуміти потреби свого організму та налаштувати внутрішні біоритми для більш продуктивного та енергійного дня.
Ця праця стане чудовим доповненням до особистої бібліотеки тих, хто цікавиться темою здоров'я, біології та психології. Читання «Awakened Sleep» дозволяє замислитися над важливістю відновлення сил у сучасному динамічному світі.
