365 Happy Bedtime Mantras
Shannon Kaiser
| Автор | Shannon Kaiser |
|---|---|
| Видавництво | Beyond Words Publishing |
| Перекладачі | |
| Категорії: | |
| ISBN | 9781582709291 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 432 |
Книга «365 Happy Bedtime Mantras» від Шеннон Кайзер (Shannon Kaiser) — це особливий супровідний посібник, створений для того, щоб зробити вечірній час спокійнішим та наповненим позитивом. Видання, що виходить у 2025 році під брендом Beyond Words Publishing, пропонує читачам щоденну практику заспокоєння та внутрішнього налаштування перед сном.
Основна ідея книги полягає у використанні мантр — коротких, змістовних фраз, які допомагають відпустити події прожитого дня та зосередитися на вдячності й внутрішньому мирі. Оскільки книга містить 365 мантр, вона розрахована на цілий рік щоденного використання. Це дозволяє виробити корисну звичку завершувати день у гарному настрої, що важливо для якісного відпочинку та ментального здоров'я.
З обсягом у 432 сторінки, це видання є достатньо змістовним, щоб стати надійним другом для кожного, хто шукає способи боротьби з нічною тривогою або просто хоче додати дрібку магії та спокою у свій вечірній ритуал. Текст написаний простою, але глибокою мовою, що робить його доступним для широкого кола читачів. Книга підійде як дорослим, так і підліткам, які прагнуть навчитися емоційній саморегуляції через позитивні афірмації.
Завдяки м'якій палітурці та зручному формату, книгу легко тримати в руках під час читання у ліжку. Це чудовий вибір для тих, хто цінує моменти саморефлексії та хоче знайти гармонію між активним днем і спокійним сном.
Ця книга допоможе вам створити особливу атмосферу затишку та навчить знаходити світло всередині себе навіть після найскладнішого дня.
